Waarom je steeds terugvalt in oude gewoontes (en het niets met wilskracht te maken heeft)
Inleiding: Het Gevoel van Falen Je kent het wel. Na een periode van vooruitgang val je plotseling terug in die...
Focus Herstellen: De Keuze voor Realistische Doelen na Ontwrichting
Na een periode van ontwrichting – of dit nu door een burn-out, een traumatische gebeurtenis of een moeilijke relatiebreuk komt...
Je zelfvertrouwen herstellen
Zelfvertrouwen Herstellen: De Trap naar een Nieuw Narratief Mensen die herstellen van een burn-out, een scheiding of een traumatische ervaring...
De Kracht van Alledaagse Verwondering
We jagen vaak grote momenten van geluk na: een promotie, een verre reis, een nieuwe liefde. Maar wist je dat...
De giftige glimlach van de passief-agressieve ‘helper’
Er is een speciaal soort vriendelijkheid die naar ammoniak ruikt. Zoet, maar bijtend. De glimlach is vriendelijk, de toon is...
Boosheid is de eerlijkste vorm van zelfzorg die we kennen
Boosheid. De grensbewaker die je negeert. Ik zat laatst bij een netwerkborrel en een collega maakte een opmerking die neerkwam...
Jaloezie herkennen bij mensen om je heen
Jaloezie. Het is een oeroude, universele menselijke emotie die we allemaal wel eens ervaren. Maar als je zelf niet vaak...
Je creativiteit terugvinden
Er was een tijd dat ideeën vanzelf kwamen. Je kon midden in de nacht iets opschrijven of een schets maken...
Hoe je empathie kunt behouden zonder jezelf te verliezen
Empathie is een prachtige eigenschap. Het vermogen om te voelen wat een ander voelt, maakt ons menselijk. Maar er is een dunne lijn tussen meevoelen en meedrijven. Vooral als je van nature gevoelig of zorgzaam bent, kun je ongemerkt over die grens stappen. Dan verandert empathie in overbelasting.
De kunst van niet weten
Er was een tijd dat ik dacht dat ik alles moest begrijpen om verder te komen. Dat groei betekende: steeds...
De subtiele kunst van terugkeren naar jezelf
Herstel is geen terugkeer naar je oude ik, maar een thuiskomst bij wie je nu bent. Ontdek vijf zachte stappen van vervreemding naar verbinding en innerlijke rust.