Waarom waait de wind?

Waarom waait de wind? Gisterenavond stond ik buiten. Mijn sjaal wapperde in de wind en de grassprietjes bewogen allemaal dezelfde kant op. Toen vroeg…

Het verschil tussen schaamte en vervreemding

Schaamte en vervreemding zijn allebei gevoelens die diep kunnen gaan. Ze kunnen je echt raken en allebei kunnen ze behoorlijk pijnlijk zijn. Toch zijn…

De verborgen almacht van verantwoordelijkheid

Er leeft een hardnekkig idee in onze maatschappij dat ons leven maakbaar is, en dat verantwoordelijkheid nemen betekent dat we het ook allemaal zelf…

Boosheid is de eerlijkste vorm van zelfzorg die we kennen

Boosheid. De grensbewaker die je negeert. Ik zat laatst bij een netwerkborrel en een collega maakte een opmerking die neerkwam op: “Oh, ben je…

De 3 Niveaus van Emotionele Verwerking

Waarom ‘Erover praten’ soms niet genoeg is. Herken je dat? Je weet verstandelijk dat een gebeurtenis uit het verleden impact heeft gehad, of dat…

Jaloezie herkennen bij mensen om je heen

Jaloezie. Het is een oeroude, universele menselijke emotie die we allemaal wel eens ervaren. Maar als je zelf niet vaak door deze pijnlijke emotie…

Afgunst herkennen: zo merk je het op bij anderen

Afgunst is een oeroude, universele menselijke emotie die we allemaal wel eens ervaren. In het dagelijks taalgebruik noemen we dit vaak jaloezie, maar in…

Ego-fobie: de rem op vitaliteit

Je krijgt een idee waar je eigenlijk meteen energie van krijgt. Iets in je gaat aan. Je ziet het al voor je: dit zou…

Affecttolerantie: emoties kunnen verdragen zonder jezelf kwijt te raken

We verdoven, scrollen, pleasen en werken onszelf liever kapot dan dat we één minuut lang pure paniek, eenzaamheid of schaamte toelaten. We doen werkelijk…

Waarom jezelf vergelijken met anderen soms juist goed is

“Het klinkt misschien gek,” zei Elsa, “maar ik was juist blij toen ik mezelf weer met anderen begon te vergelijken. Daarvoor voelde het alsof…

Het gevoel dat er iets mis met je is? Over hoogbegaafdheid en zelfbeeld

Het gevoel dat er iets mis met je is Je hebt het gevoel dat er eigenlijk iets mis met je is. Wat precies, dat…

Nachtuil zijn voordat het internet bestond

Er was een tijd, ver voor het internet, dat de nacht nog een grens had. Tegenwoordig zuigt de nacht je moeiteloos op. Je zit…

Tijdreizen in de huiskamer

Vroeger had het verzetten van de klok nog iets magisch. Tegenwoordig gebeurt het geruisloos: je telefoon staat ineens goed, je laptop schuift stilletjes mee…

Hoogbegaafd en imperfect

“Dan ben ik toch de eerste hoogbegaafde die gewoon struikelt, planken misslaat, van alles en nog wat vergeet, het nieuws niet bijhoudt, domme vragen…

Hoogbegaafdheid en daten: wanneer vertel je dat je hoogbegaafd bent?

De afgelopen tijd heb ik dat gewoon eens uitgeprobeerd. Ik ben hoogbegaafd en ik date regelmatig. Meestal via een app waarbij je elkaars profiel…

Geheugenverlies door dissociatie: “Ik dacht dat het de alcohol was”

“Ik dacht dat het de alcohol was,” zei ze verschrikt. Ze keek me aan met grote ogen, alsof ze zelf ook net pas hoorde…

AI en authenticiteit: de digitale Uncanny Valley

In 1970 beschreef de Japanse roboticus Masahiro Mori al de uncanny valley, ook wel de griezelvallei genoemd. We vinden robots leuk, handig, soms zelfs…

Eerst begrijpen, dan adviseren: goedbedoeld advies helpt niet altijd

Als iemand iets persoonlijks vertelt, ergens mee zit of vastloopt, is het dan goed om advies te geven? Het lijkt een simpele vraag. Natuurlijk…

Co-regulatie en vermijdende hechting: als nabijheid stress oproept

“Laat me met rust. Ik los het zelf wel op.” De aanwezigheid van de ander geeft geen rust, maar werk. Je hebt al genoeg…

Wat is affectfobie? Bang voor je eigen gevoel

Wat is affectfobie? Affectfobie betekent eigenlijk heel simpel: bang zijn voor je eigen gevoel. Het woord klinkt misschien ingewikkeld, maar als je het uit…

Zwart-wit denken: waarom nuance soms te veel gevraagd is

“Ik was ineens helemaal klaar met hem. Niet een beetje geïrriteerd, niet teleurgesteld, maar klaar. Alsof er een luik dichtging. Alles aan hem voelde…

Toxische schaamte: wat is het verschil met gewone schaamte?

Schaamte heeft geen geweldige naam, maar op zichzelf is het geen nutteloze emotie. Schaamte hoort bij de zogeheten zelfbewuste emoties: gevoelens die te maken…

Hoogbegaafdheid en re-integratie: “begin gewoon met iets simpels”

Waarom “simpel werk” niet altijd simpel is Over hoogbegaafdheid en re-integratie heb ik al vaker geschreven, maar het laat me nog steeds niet los.…

Hoogbegaafdheid, wat een vreselijke term: over hb en daten

“Hoogbegaafdheid, wat een vreselijke term.” Hij keek er vies bij. Ik kon zijn tenen niet zien, maar ik weet vrij zeker dat ze krom…

Positief stigma is ook stigma

“Maar over hoogbegaafdheid is toch geen stigma?” Een vriend zei het laatst tegen me. Goedbedoeld, natuurlijk. Hij ziet autisme door een lens van kwetsbaarheid:…

De kracht van persoonlijke verhalen

In het vorige artikel besprak ik hoe herkenning een fundamentele rol speelt in herstel. Herkenning doorbreekt isolement, vermindert schaamte en maakt ervaringen weer menselijk…

Mijn onderzoek: Herkenning is essentieel in herstel

Herkenning is essentieel in herstel. Dat blijkt uit mijn onderzoek onder 60 betrokkenen van de Herstelacademie Haarlem en Meer. Wat daarin vooral naar voren…

Waarom herkenning zo belangrijk is in herstel

Herkenning verschuift onze aandacht: weg van isolatie en schaamte, terug naar gedeelde menselijkheid. Zolang je denkt dat jij de enige bent die met bepaalde…

Drie Niveaus van Verwerking: Een Leeswijzer voor Emoties

Het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen gebeurt niet in één keer. Het is een gelaagd proces. Om dit inzichtelijk te maken, kan de vergelijking met…

Ben jij een betweter? Doe de betweter test

Zeggen mensen weleens dat jij een betweter bent? Of een wijsneus? Iemand die altijd overal iets van vindt, anderen verbetert of meteen met een…

Nieuw project: Schaduw Analyseert

Ik ben aan een nieuw project begonnen: Schaduw.Analyseert.nl Een ontdekkingstocht naar de schaduwkant Dit project is een ontdekkingstocht naar onze schaduwkant. De term ‘schaduw’…

De schaduwkant van groot dromen: Als je visie een vluchtroute wordt

“Wat vind je zelf het moeilijkste?” vroeg ik aan Lars. “Dat het plan mislukt, of dat je weer moet toegeven dat het niet is…

Groot dromen: wanneer je al in de toekomst woont

“Wat als je niet meteen een heel platform bouwt, maar eerst vijf mensen interviewt?” Hij zat tegenover me met zijn armen nog wijd, alsof…

Hoe groot is jouw ego? Ontdek jouw ego-profiel

Hoe groot is jouw ego eigenlijk? Misschien denk je bij ego meteen aan arrogantie, opscheppen of jezelf beter voelen dan anderen. Maar ego is…

Hechtingsstijl test: hoe veilig, angstig of vermijdend hecht jij je?

Ontdek met deze hechtingsstijl test hoe je omgaat met nabijheid, afstand en onzekerheid in relaties. Het type hechting zegt ontzettend veel over de manier…

Narcisme en projectie: waarom de narcist ons zo raakt

In dit blog ga ik je iets vertellen waarvan je waarschijnlijk meteen in de verdediging schiet. Waarvan je denkt: nee hoor, dat geldt niet…

Schaduwwerk en narcistische delen: wat als je iets in jezelf ontdekt waar je van schrikt?

Als we beginnen met schaduwwerk, hopen we ergens natuurlijk ook een beetje spannende of duistere delen tegen te komen. Daar ga je tenslotte voor…

IFS bij ontrouw: welk deel in jou ging over de grens?

IFS bij ontrouw lijkt misschien niet meteen voor de hand te liggen. Ontrouw is pijnlijk, soms verwoestend. Juist omdat de sterkste emoties in het…

Waarom ga ik vreemd terwijl ik van mijn partner hou?

Marcel begrijpt echt niet waarom hij het gedaan heeft, vertelt hij. Hij houdt van Floortje. Hij wil voor haar gaan. Hij wil deze relatie…

Hoogbegaafdheid en emoties: de sterke motor en de harde rem

“Hoe komt het toch dat ik dingen zo intens ervaar, maar dat niemand het lijkt te zien?” vraagt Tirza zich hardop af, terwijl ze…

Hoogbegaafdheid en faalangst: waarom falen soms zo ingewikkeld voelt

“Ik ken faalangst al zolang ik me kan herinneren,” vertelt Roos. “Alleen op het moment dat ik ergens voor mijn gevoel een experiment van…

De innerlijke criticus wijst je de weg

Het mooie aan de innerlijke criticus is dat hij je vaak precies de goede kant op wijst. Alleen niet op de manier die je…

Voordat je begint met schaduwwerk

Vooraf: Alle delen zijn welkom Schaduwwerk is géén nieuwe vorm van zelfkritiek. Het is niet bedoeld om tekortkomingen op te sporen en jezelf daarna…

De stap naar werk: wel willen, maar nog niet altijd kunnen

Als de zin terugkomt, maar er nog geen plek is om te beginnen Er komt soms een moment waarop iemand voorzichtig weer iets begint…

UWV en herstel: een zenuwslopende combinatie

Maria staat in de gang met haar hand op de brievenbus. Ze heeft de envelop al zien liggen voordat ze hem oppakt. Wit papier,…

Zelfeffectiviteit herstellen: Hoe Willem zijn geloof in eigen kunnen terugvond

Gepest worden en het verlies van invloed Willem is als kind gepest. Wat hij daaraan heeft overgehouden, is niet alleen een laag zelfbeeld, maar…

Schaamte als bewaker van verbinding

Schaamte voelt vaak als iets dat je kleiner maakt, afstraft of wegduwt. Maar onder die pijn zit meestal een beschermende functie. Schaamte probeert je…

Hoogbegaafdheid en re-integratie: waarom ‘simpel beginnen’ je de nek omdraait

Je valt niet altijd uit omdat het werk te moeilijk was. Vaak knap je juist af omdat het dodelijk simpel was. Routinematig. Geestdodend. De…

Toxic shame test: wanneer schaamte in je zelfbeeld gaat zitten

Toxic shame: iedereen schaamt zich weleens. Je zegt iets ongemakkelijks, je maakt een fout, je voelt je bekeken en je wilt het liefst door…

Zijn hoogbegaafden eigenlijk wel sociaal?

Zijn hoogbegaafden sociaal? “Als hij maar wat socialer was geweest. Als hij zich maar wat meer had opengesteld. Als hij maar minder trots was…

Actief luisteren: waarom verstaan meer is dan horen

Het valt me op hoeveel begrip er eigenlijk al nodig is om naar spraak te kunnen luisteren. Actief luisteren begint niet pas nadat je…

Het droom ego

Wat ik fascinerend vind, is dat we blijkbaar niet alleen overdag een ego hebben, maar ook in onze dromen: het droom ego. Overdag heb…

Gelijkwaardigheid in herstel: je gezien voelen als mens

Gelijkwaardigheid in herstel Er zijn plekken waar je je al snel kleiner voelt dan de ander. Waar jij degene bent met het probleem, en…

De schoonheid van herstel

Herstel is vaak een periode van enorme groei. Niet omdat je dat hebt uitgekozen, en ook niet omdat lijden op zichzelf iets moois zou…

Herstel is niet hetzelfde als genezing

Vanmiddag was ik bij een bijeenkomst over een herstelinitiatief. Vanuit de Herstelacademie geldt daarbij het uitgangspunt dat iedereen welkom is. Er kwam een vraag…

De Onzichtbare Muur: Afgunst Herkennen en Eruit Stappen

Het is een vreemde gewaarwording: je deelt een enthousiast plan, een behaald succes of een scherpe analyse, en de reactie van de ander voelt… net…

Het verbergen van je ware zelf

Het verbergen van je ware zelf is niet hetzelfde als je een beetje aanpassen. Dat doen we immers allemaal. Je zegt niet altijd precies…

IFS zelf doen: is dat veilig?

IFS zelf doen: is dat veilig? Die vraag is heel logisch. Zeker als je op zoek bent naar therapie, maar niet meteen iets kunt…

Delen ontdekken in IFS: hoe begin je?

Hoe ontdek je eigenlijk welke delen je in je hebt? Hoe pak je het aan? Hoe merk je dat er een deel actief is?…

Wat zijn delen? Uitleg over delen binnen Internal Family Systems

Als je je afvraagt wat zijn delen, dan gaat het eigenlijk over de verschillende kanten van jezelf die op verschillende momenten meer op de…

Wat is IFS? Een heldere uitleg van Internal Family Systems

Wat is IFS? Internal Family Systems, meestal afgekort tot IFS, is een therapievorm die ervan uitgaat dat een mens niet uit één geheel bestaat,…

Je schaduw ontdekken door je projecties te volgen

Je schaduw ontdekken. Je schaduw bestaat uit alle delen van jezelf die je nog moeilijk kunt accepteren. Psychologisch gezien gebeurt er vaak dit: wat…

De innerlijke criticus

De innerlijke criticus is voor veel mensen een bekende stem. Zo’n stem die zegt: houd je maar wat kleiner. Doe niet zo egoïstisch. Dit…

Wat is het Zelf in Internal Family Systems?

Je kunt het Zelf zien als de zon: altijd aanwezig, ook wanneer delen als wolken het zicht erop tijdelijk wegnemen. Dat beeld raakt meteen…

Wat is het Zelf volgens Carl Jung?

Wat is het Zelf volgens Carl Jung? Dat is een grotere vraag dan hij op het eerste gezicht lijkt. In het dagelijks taalgebruik bedoelen…

Wat is de schaduw? Over Jung, projectie en verborgen kanten van jezelf

Wat is de schaduw? Het is een vraag die veel mensen bezighoudt, en ook best een spannende. In deze blog leg ik uit wat…

Herstel en loslaten: geen weg terug, maar een nieuwe afslag

Waarom denken we bij herstel zo vaak aan teruggaan, terwijl vooruit soms beter past? Het leven dat ik had, paste eigenlijk niet goed bij…

Herstel en co-regulatie: niet alles alleen hoeven dragen

Vroeger deed ik moeilijke dingen vooral alleen. Ik hield best van contact en kon ook echt genieten van andere mensen, maar zodra het ingewikkeld…

Herstel en verbinding: jezelf en de wereld terugvinden

Herstel en verbinding horen onlosmakelijk bij elkaar. Sterker nog: de kern van herstel ís verbinding. Verbinding met jezelf en verbinding met de wereld om…

Wat de theorie van positieve desintegratie van Dabrowski voor mij betekent

Een periode van vervreemding Er was een periode in mijn leven waarin ik mezelf behoorlijk kwijt was. Ik had mentale klachten, voelde me vervreemd…

Hoogbegaafdheid en existentiële vervreemding

Hoogbegaafdheid en existentiële vervreemding Ik denk dat een mens soms op een spoor terecht kan komen dat moeilijk met anderen te delen is. Een…

Toen ik ’s nachts leerde vliegen

Ik sluip de trap af. Heel voorzichtig, treetje voor treetje. ’s Nachts is elke kraak hoorbaar. Boven hoor ik de slaapgeluiden van mijn ouders.…

Sla gewoon een nachtje over

“Nee joh. Sla gewoon een nachtje over, dan val je de avond erna vanzelf weer op tijd in slaap.” Het is een advies dat…

De nacht voelt als vrijheid

De nacht geeft me rust Voor sommige mensen is de ochtend een nieuw begin. Voor mij voelt de ochtend vaak eerder als een inbreuk.…

Leven als Nachtuiltje: Herkenning en Oplossingen

Wat is een Nachtuiltje? Als nachtuiltje, zoals ik, heb je waarschijnlijk al ervaren hoe het is om tot laat in de nacht wakker te…

Het Leven van een Nachtuil

Introductie van Nicole, de Nachtuil Hallo allemaal, ik ben Nicole, een echte nachtuil uit Haarlem! Zoals jullie misschien al weten, is het leven van…

Veiligheid en herstel

Volgens mij horen veiligheid en herstel heel nauw bij elkaar. Herstel begint vaak pas echt wanneer iemand weer in veiligheid komt. Niet omdat dan…

Herstel van gevoel

Herstel van gevoel Zodra je eenmaal in veiligheid bent en weer tot rust bent gekomen, kunnen je lichaam en psyche beginnen met herstel van…

Afweermechanismen en integratiemechanismen

Afweermechanismen en integratiemechanismen Over afweermechanismen is veel geschreven. En terecht, want ze zijn ontzettend belangrijk. Ze helpen ons om te overleven wanneer het moeilijk…

Mijn visie op herstel

Mijn visie op herstel Nu ik deze website begin, wil ik graag mijn visie op herstel toelichten. Herstel is voor mij niet alleen iets…

I did it my way: Waarom bescheidenheid soms de creativiteit doodt

Vanavond woonde ik een lezing bij met muziek over Bach – een avond die zou gaan over de ontmoeting tussen sterfelijkheid en creativiteit. Alleen…

Tijdsgeest

Ik verlies me graag in de werelden van filosofie en psychologie. Maar eerlijk? Soms word ik er een beetje moedeloos van. Het voelt alsof…

De Dans tussen Groot en Klein

​Over de bevrijding van Ego-fobie en Zachtheidsfobie ​In de literatuur wordt vaak gesproken over ‘afweermechanismen’ en ‘affectfobieën’. Maar in het echte leven, wanneer het…

Gelijkwaardigheid als fundament voor herstel

Over projectieve empathie, gedeelde menselijkheid en het terugvinden van zelfcompassie In mijn theorie van projectieve empathie en in mijn herstelmodel staat één principe centraal:…

De Kunst van het Ont-accepteren

“Ik ben nu eenmaal geen ochtendmens.” “Ik ben gewoon niet zo assertief.” “Wiskunde is niks voor mij.” We zeggen dit soort dingen dagelijks tegen…

Van “ik kan het niet” naar “ik wil het niet”

Soms weet je eigenlijk al dat iets niet past. Je lichaam geeft signalen. Je merkt spanning, vermoeidheid, weerstand of irritatie. Toch ga je door.…

From estrangement to connection

Route to Connection and Estrangement Route to Connection Route to Estrangement Turning point Belief Focus Deep down, I am just like other people Focus…

De Bodem van Vervreemding

Overlevingsstaat en het Verlies van Verbinding Er zijn momenten waarop de psyche terugvalt op een oude logica. De wereld krimpt. De randen van het…

De Bodem van Vervreemding

Overlevingsstaat, Reptielenbrein en het Verlies van Verbinding Er zijn momenten waarop de psyche terugvalt op haar meest oude programma. De wereld krimpt. Je blikveld…

De Noodzaak van Illusie: Waarom ‘Zelfbedrog’ Onze Basisrealiteit Vormt

Sinds Sigmund Freud is de psychoanalyse – en vaak de populaire psychologie – ervan uitgegaan dat volwassenheid het resultaat is van disillusionment (ontluistering): het…

17 Typten test kort

17 Typen test

Wanneer Empathie de Innerlijke Criticus Overstemt

Wanneer Empathie de Innerlijke Criticus OverstemtVeel cliënten weten cognitief heel goed wat er speelt. Ze kunnen analyseren, reflecteren en hun eigen patronen herkennen. Toch…

Drie bronnen alternatief

Zelfreflectietest positief – Gedwongen keuze 15 Zelfreflectietest positief – gedwongen keuze Kies steeds welke zin voor jou het fijnst voelt. Er is geen goed…

Drie levensbronnen test

Zelfreflectietest positief – Drie levensbronnen 15 Zelfreflectietest positief – Drie levensbronnen Kies steeds welke zin voor jou het fijnst voelt. Er is geen goed…

Waarom ‘Dat Heb Ik Ook’ De Meest Helende Woorden Kunnen Zijn

De Kracht van Gezien Worden Iedereen kent het gevoel: je onbegrepen of alleen voelen, zeker in periodes van psychische nood of ontwrichting. Mensen die…

Aanwezigheid: Gewoon Er Zijn

Dit is iets wat ik ongelooflijk moeilijk vind: bij iemand zijn die het zwaar heeft, zonder iets te kunnen doen. Het maakt me machteloos.…

De Helende Rol van de Getuige

Dit is iets wat ik ongelooflijk moeilijk vind: bij iemand zijn die het zwaar heeft, zonder iets te kunnen doen. Het maakt me machteloos.…

Het Verborgen Talent: overdracht als Kompas, Niet als Voetstuk

De Kwetsbare Kracht van Idealisatie Het verborgen talent Elke helpende relatie balanceert op een flinterdunne lijn: die tussen een intieme, onvoorwaardelijke band en strikte…

Nachtelijke wandelingen door de menselijke geest

Ik vertraag om me te verwonderen.Zoals ik nu stilsta om te genieten van de boomblaadjes in het lantaarnlicht in de nacht. In een straat…

Type test: De Emotionele Martelaar

Jezelf vergelijken met anderen

We weten dat we onszelf beter niet kunnen vergelijken met anderen, maar we doen het toch. Het is een menselijk en evolutionair mechanisme; het…

AI of authentiek: wat lezen we liever?

Hebben we écht liever authentieke teksten of bezwijken we tóch voor AI als het erop aankomt? – Ik test het voor je uit. Mijn…

tool: Veiligheids- en Gezondheidsindex voor Hulpverleners (VGI) (vs. Kwakzalverij)

Wat Oliver Sacks ons leerde over synesthesie

Oliver Sacks liet zien dat synesthesie geen zeldzame afwijking is, maar een natuurlijk venster op de menselijke geest. In Musicophilia beschrijft hij hoe zintuigen…

Tool: Route van Vervreemding naar Verbinding. Waar sta jij?

“De Vervreemding-Verbinding Zelfevaluatie” Deze tool geeft je een indruk van waar je nu staat op de route van Vervreemding naar Verbinding. Het is geen…

Test: Route van Vervreemding naar Verbinding

Test: Route van Vervreemding → Verbinding Beoordeel elke stelling op een schaal van 1 (helemaal niet waar) t/m 5 (helemaal waar). Uitslag berekenen

Route naar Verbinding en Vervreemding

De Route naar Verbinding en Vervreemding laat zien hoe overtuigingen en focus bepalen of we ons openen naar de wereld of juist terugtrekken. Het…

Associatie van Affect: De Therapeutische Antithese van Isolatie van affect

De term ‘Associatie van affect’ beschrijft een krachtig integratiemechanisme dat fungeert als de directe, opbouwende tegenhanger van het afweermechanisme ‘Isolatie van affect’. Hoewel de…

Projectieve Empathie

Heb je ooit iemand ontmoet die je mateloos irriteerde of juist diep inspireerde? Volgens de theorie van Projectieve Empathie zijn dit geen willekeurige gevoelens.…

Hoogbegaafdheid: Onderprestatie Analyse

De Paradox van Hoogbegaafd Onderpresteren. Een interactief dashboard legt de kloof tussen potentieel en prestatie bloot. Verken psychologische oorzaken, theoretische modellen en filterbare actiekaarten…

Het belang van herkenning in herstel

Het belang van herkenning in herstel Herkenning bij anderen is een essentieel mechanisme in het herstel van psychische kwetsbaarheid. Vooral wanneer het gaat om…

Van ‘Weten’ naar ‘Zijn’: Mijn hoogbegaafdheid omarmen op mijn 40e.

Eindelijk durven zijn wie ik ben. “Je bent hoogbegaafd.” Die zin hoorde ik al toen ik kind was, na wat tests. Maar ik geloofde…

De taal van mijn lichaam

Mijn haar is een stille herinnering aan mijn oorsprong. Bruin, geboren uit het blonde van mijn moeder en het zwarte van mijn vader. Het…

Dansende staarten

Lichtvoetig komen ze voorbijhonden met dansende staarten,hun mensen glimlachend in beweging. Er hangt iets vrolijks in de lucht,een speelsheid die aanstekelijk voelt,alsof het park…

Schaduwtest – ontmoet je schaduw

🔮 Ontdek je schaduw Herken waar jouw verborgen kanten zich laten zien — en wat ze je willen vertellen. Doe de Schaduwtest Ontdek je…

De Creatieve Kern van Wetenschap

Waarom de wetenschapper ook een kunstenaar is Mijn psychologie-diploma draagt de titel Master of Science. Toch ervaar ik mijn vak meer als een kunst…

De Theorie van Gedachtenankers

De stille zwaartepunten van de geest Inleiding Soms lijkt het denken op een sterrenhemel vol losse punten. Gedachten verschijnen, verdwijnen, botsen, trekken elkaar aan.…

De schoonheid van overprikkelbaarheid

Even stilstaan bij prikkels door Nicole Geene Vanochtend liep ik door het park. De lucht was fris en helder, de zon prikte door de…

De kunst van het conceptueel denken

Wat het betekent om conceptueel denker te zijn Door Nicole Geene Soms lijkt mijn hoofd meer op een sterrenstelsel dan op een denkmachine. Ideeën…

Herstelmodel ‘De ander als spiegel’

Een tool voor inzicht en verbetering: Het herstelmodel ‘De ander als spiegel’ Wat maakt dat herstel soms stokt, zelfs wanneer er goede zorg, begeleiding…

Test je hechtingsstijl

Ontdek jouw hechtingsstijl met deze korte, gratis test van minder dan 5 minuten. Je krijgt direct inzicht in je score op angst en vermijding,…

Het onbegrepen ‘in je hoofd zitten’

Het onbegrepen ‘in je hoofd zitten’ Hoor jij regelmatig dat je te veel ‘in je hoofd zit’ terwijl je juist wel meeleeft met de…

Vergelijken als Kruispunt

Hoe Focus en Overtuiging de Route Bepalen “De route die we nemen na herkenning, wordt niet bepaald door de vergelijking zelf, maar door de…

De Verkeerde Route

De Verkeerde Weg van Projectieve Empathie: Vergelijken zonder Verbinding “Vergelijken is de wortel van zowel verbinding als vervreemding: afhankelijk van wat we doen met…

Interne Projectiedriehoek

De Interne Projectiedriehoek: Een Dynamiek van Zelf-Projectie “What is not brought to consciousness, comes to us as fate.”— C.G. Jung In klassieke psychoanalytische modellen…

Associatieve Projectie

Wanneer een projectie geen losse eigenschap is, maar een geactiveerd netwerk Definitie Associatieve projectie verwijst naar een vorm van psychologische projectie waarbij niet slechts…

Schaduwverlichting

Schaduwverlichting – Hoe je via de ander om je eigen pijn heen draait Soms is het integreren van angst en onvermogen simpelweg te veel…

Projectieve empathie in 6 stappen

Stap 1: ProjectieWat je (nog) niet kunt voelen of verdragen, schuif je naar buiten. Het verschijnt in een ander. Onbewust, automatisch – maar nooit…

Projectieve empathie: het pad naar emotionele integratie

Projectieve empathie en het pad naar emotionele integratie: hoe ik mezelf terugvond via herkenning in de ander Wat als projectie niet alleen een afweermechanisme…

Affect integratie: Waarom voelen essentieel is om in actie te komen

De kloof tussen weten en doen Het is een van de meest frustrerende menselijke ervaringen: je weet precies wat goed voor je is, wat…